在怀孕的过程中，很多产妇会因为个人原因成为产后腰肌劳损的患者。这时候产妇会觉得很难受，不知道怎么办。所以这个时候大家要多注意个人的调理方法，让身体尽快恢复，不要因为产后腰肌劳损而影响身体健康。那么怎样才能远离产后腰肌劳损的伤害呢？

1.注意个人休息。对于产后腰肌劳损患者来说，生活中注意个人休息是非常重要的。如果不能好好休息，腰疼的问题还会继续恶化，这个时候就会严重影响身体健康。所以，孕妇产后一定要好好休息，尽量减少伤害，恢复健康。

2.注意坐姿。很多女性在分娩后，坐姿会因为怀孕而变得放松，这种错误的坐姿已经成为影响身体健康的主要原因之一。所以大家在生活中要多注意自己的个人坐姿，用专业合适的坐姿让腰椎调整到最合适的状态，让身体逐渐恢复。

3.适当按摩。按摩是中医常用的理疗方法。这种方法对于产后腰肌劳损的治疗有非常好的效果。因此，人们在发现自己有产后腰肌劳损的症状时，可以采取按摩。让腰疼问题得到缓解，产后腰肌劳损问题得到根治。

最后，产后腰肌劳损的治疗方法有很多，但选择适合自己的才是最好的。所以在生活中一定要注意个人的治疗和调整方法，不要因为错误的治疗而影响身体健康。另外，在治疗产后腰肌劳损的过程中，产妇容易受到刺激。为了减少伤害，我们必须找到合适的方法进行治疗，从而使身体尽快恢复。