炎热的夏天过后，人的身体消耗比较大，因为体内的营养物质比较匮乏。因为夏天的炎热会让很多人出现体重下降、感觉疲劳、食欲不振等体虚症状，所以在初秋就要调理身体。其实不仅春天需要养肝，秋天也需要养肝。另外，要特别注意入秋后的饮食卫生问题，要注意养成良好的卫生习惯。

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草莓:其实你可能不知道的是，草莓中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A合成不可或缺的物质。所以，如果能多吃草莓，可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A，可以起到很好的明目护肝的作用。

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橙子:我们都知道橙子含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素C等。因此，橙子对维护肝细胞、预防便秘、增强肝硬化患者的免疫力、清热解毒等都有显著效果。

3、

梅子:可能你不知道，梅子以“酸入肝”而闻名，所以说梅子其实有养肝收敛的药用价值。它不仅具有“和肝气、养肝血”的功效，还能加强肝脏的解毒能力，从而促进消化吸收，具有良好的护肝作用。

蓝色食物可以疏肝解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬。新鲜柠檬切片，泡水喝。每天早上喝一杯热柠檬水的习惯，半杯为宜。眼睛会更亮，皮肤会更红。