是女性经期特有的重要时期。很多女性在经期身体抵抗力较弱，容易受到疾病的侵袭。因此，经期女性不仅要有良好的生活方式，还要养成良好的饮食习惯。尤其是很多不利于经期健康的食物都不要吃。吃了会影响以后的身体健康，那么女性经期不能吃哪些食物呢？

1. 茶

女性月经后会流失大量铁，要多吃补铁。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2.含咖啡因的饮料

它会导致乳房疼痛，焦虑，易怒和情绪不稳定。同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.葡萄酒

喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，导致月经提前，月经量过多。

4.冷饮

月经寒凉的人忌饮酒。

5.苏打

有很多女性喜欢喝碳酸饮料，经期会疲劳无精打采，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如汽水中含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6.花椒、丁香和胡椒

经期要吃清淡可口、营养丰富的物质，不能吃刺激性强的辛辣食物，以免月经过早、月经量过多。

7.螃蟹

女性在经期应避免吃生冷的东西，尤其是患有寒性痛经的人。

8.田螺

凉性能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

9.梨树

经期忌多吃生梨。

10.柿子

柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，从而阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

1.柿子

女性在月经期间应该禁食。

12.竹笋

竹笋性寒，女性经期忌吃。

总之，如果女性处于月经期，一定要避免吃上面提到的这些食物，不要吃螃蟹、蜗牛等寒性食物，不要吃梨、柿子、柿子等寒性水果。，会加重经期痛经，影响女性健康。女性月经期宜吃清淡食物，多吃温热性食物。