董丽娟
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成人正常睡眠时间是几个小时
发布时间：2023-01-23
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成年人的正常睡眠时间约为7至9小时。如果一个成年人每天睡眠少于7小时或多于9小时，那就是不正常的。如果持续时间较长，会导致植物神经紊乱，甚至失眠，严重影响患者的生活和工作。
因此，如果患者睡眠时间不足或感觉长期无法醒来，就要警惕疾病的发生，及时去医院就诊。生活中避免熬夜，保证充足的睡眠时间和质量，让身体和大脑得到充分的休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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