生活压力逐渐增大。作为一个年轻人，除了日常工作之外，他对未来感到非常有压力，他会逐渐患上抑郁症。只要及时发现，还是可以帮助自己治疗的。来看看我的分享经历吧！

1、

首先要知道自己为什么这么抑郁。是因为工作压力吗？学习差？还是你们的感情有问题？知道自己的病原体在哪里，然后想办法解决。

2、

当你觉得不开心或者觉得自己的生活不那么如意的时候，那么你可以和你的朋友或者身边的一些人交流，把你的不开心表达出来，不要把什么都憋在心里，这样只会让你的病情恶化。

3、

当你有空的时候，你可以做一些集体运动，这会让你感觉更舒服。另外，如果是一个人在房间里，可以选择一些喜剧来看，可以适当缓解患者的抑郁情绪。

多注意身边没人。有了你的关心，也许他就不会再孤独了。