如何预防肩周炎？如今，肩周炎已经成为危害大家健康的常见病。这种病的治疗过程很麻烦，而且发病的时候会让患者很痛苦，而且很多患者的病情总是会复发，所以避免受伤的方法就是预防。那么，如何预防肩周炎的发生呢？

具体预防方法:

(1)首先，各级卫生部门要重视这项工作，积极宣传，解决思想上的忽视，重在预防，做到防患于未然。

(2)从根本上发动群众，从青年做起，积极参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年健身操、划船、向前冲扩胸、肩关节相关功能活动等。，都是很好的预防练习。

(3)防止长时间风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗，在风扇下吹太久，或者在阴凉通风处露肩，都容易导致肩周炎。因此，在温暖或炎热的季节，需要防止长时间的风吹。

(4)防寒。冬天保暖，晚上睡觉防止肩关节暴露。

(5)如果经常生活在寒冷潮湿的地方或在煤矿井下工作，应做好防寒防潮的劳动保护措施，避免肩关节过度劳损。

(6)雨后应立即洗热水澡，以便微微出汗。

(7)日常生活中，应注意避免外伤。如果你受伤了，你应该立即接受治疗。

(8)防止或延缓退化的发生。大量统计数据表明，肩周炎的发病与安静、衰老、损伤、寒冷有关。安静，指运动少。老是指退化。是疾病的主要内因。因此，为了预防这种疾病的发生，我们必须从年轻时就坚持体育锻炼，以防止或延缓退行性变的发生。

(9)加强营养，增强体质，提高免疫功能。对于年老体弱者，可注射丙种球蛋白等一类药物。

(10)劳动强度不要太高。肩关节过度运动会导致周围软组织劳损，久而久之就会导致这种疾病的发生。

以上就是肩周炎的预防方法。大家要注意。想要更好的生活，需要在生病前早预防，生病时早治疗，平时多注意体育锻炼。这样可以提高你身体的抵抗力，帮助你改善血液循环，促进新陈代谢。这样，你可以预防很多疾病。