随着人们生活水平的提高，大鱼大肉更频繁的出现在我们的餐桌上。在大家享受美食的同时，结肠癌的发病率也在逐年上升。那么导致结肠癌的不良饮食习惯有哪些呢？让我们来看看专家是怎么说的:

1.低膳食纤维饮食。膳食纤维能抵抗体内消化酶的降解，主要分为非多糖类，存在于蔬菜、水果、谷物等。纤维能增加排便，稀释结肠中的致癌物；纤维可以吸附胆汁酸盐(大肠癌促进剂)；纤维素被细菌水解产生断链脂肪酸，降低pH值，不利于癌细胞生长。也就是说，高膳食纤维饮食可以预防结肠癌。

2.高脂肪、高蛋白饮食。高脂肪饮食是大肠癌的危险因素。有调查显示，高脂饮食的大肠癌发病率是低脂饮食的两倍。蛋白质本身并不致癌，但有证据表明，一些潜在的致癌物质来自膳食蛋白质。

3.微量元素和维生素。钙和硒是在结肠直肠癌中被广泛研究的两种微量元素。钙离子能滋养脂质和结合不溶性钙皂，抑制脂肪酸和胆酸，对肠上皮起保护作用。流行病学还表明，钙在预防结肠直肠癌中具有保护作用。硒能抑制细胞增殖和肿瘤。

专家还要强调的是，由于结肠癌早期诊断率低，后期容易转移，给患者身体带来的危害更大，所以一定要注意预防结肠癌，纠正自己不良的饮食习惯，多做体育锻炼，少吃高脂肪食物，这样才能帮助我们预防结肠癌！