专家表示，脱发是生活中常见的现象。有的人脱发是正常的，有的人脱发是病理性的。对于脱发，我们可以采取有效的措施来预防。最简单的方法就是按摩头部。经常按摩有助于防止脱发。下面具体内容请专家给大家详细介绍一下。

第一步:用拇指或手掌按在眉毛额头的皮肤上，双手向左右两侧轻轻擦拭，到达眉间，再推回额头中央。双手交替，有节奏地推揉十次以上。力度不能太大，额头皮肤不能变红。

第二步:然后，将手和手指放在头顶两侧，从前发际线到后脑勺稍微用力梳理头发20次左右；然后双手大拇指按在额头两侧的太阳穴上，另外四指微微分开抵住头顶。双手同时发力，自上而下，自下而上，直线按摩10次以上；如何按摩头部防止脱发？最后用中指或食指按压头部中间的百会穴，由轻到重按压揉捏10次以上。

第三步。然后，弯曲双手手指，轻敲头部10次以上，轻微抓住发根，由前向后梳理头发，整个头部摩擦10次以上。也可以用梳子代替。

第四步:用手指或手掌从眉毛到下巴来回摩擦。想要记住美容效果，就要从下往上提拉按摩。如何按摩头部防止脱发？缓慢而有节奏地移动，不要快而慢，要均匀而适度。

第五步。最后双手掌心贴脸，上下交替，有节奏地轻轻拍打。适度运动，用腕力代替臂力。

上面的介绍是按摩头部可以防止脱发。专家表示，按摩头部一定要长期坚持，这样防止脱发的效果会更好。另外，在生活中，大家要调整饮食结构，勤洗头。只有综合预防，才能减少脱发的发生。