仔细观察会发现，每个人的手都是最舍不得离开手机的。长时间玩手机会对脊椎的发育产生一定的影响。平时最好多了解一下这方面的知识，可以减少玩手机对脊柱疾病的影响，对健康很重要。那么，玩手机对脊椎有哪些危害呢？下面我们来详细了解一下。

玩手机对颈椎有哪些危害？

长时间玩手机容易感到颈椎不适，颈椎和背部会出现疼痛，尤其是颈椎组织内的肌肉，非常脆弱。颈椎屈曲时，颈椎的重量会发生变化，前部肌肉过度收缩和被动拉伸，极易造成颈椎肌肉和颈椎小关节囊的损伤，从而引起疼痛。

另外，玩手机也容易影响颈椎椎间盘。从而压迫脊髓神经，容易出现上肢放射痛、手麻、不能行走、步态不稳的症状。如果不及时治疗，颈椎病的加重容易导致椎间小关节脱位，颈椎后侧肌力减弱，最终导致头枕部疼痛、头晕、记忆力下降。

你不应该花太长时间玩手机。最好一个小时左右到外面看一会儿。平时要进行适当的体育锻炼，增强身体的抵抗力，同时也要多做运动，特别是对于长时间玩手机或电脑工作的人。对颈椎病的防治会有很好的效果，颈椎病是长期不良习惯导致的疾病，需要防患于未然。

一般来说，长期玩手机容易得颈椎病，时间长了容易压迫神经，导致脊柱活动受限。还容易出现疼痛、麻木等症状，从而降低身体抵抗力，恶心呕吐，食欲不振，失眠。平时要多参加户外活动，锻炼筋骨，注意身体。