前段时间，我换了工作。我以前在办公室工作，但现在从事销售工作。我不习惯。经理每天都要完成任务，工作压力很大。所以，每次来月经，我都坐立不安，精神不稳定，情绪有点焦虑。我的月经不正常。我去医院做了检查。医生说是压力大导致的月经不调，然后给我做了调理。我感觉非常好。

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首先，你要学会在平时控制自己的情绪。你的日常生活和作息要正常规律。也可以在经期听听音乐或者喝喝凉茶，平复情绪。

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其次，可以多吃点橘子或者喝点茶。通常，你可以在房间里放一些绿色植物。每天起床后，可以做一些简单的拉伸运动。如果你有时间，你可以出去走走。这些都可以缓解月经不调的症状。

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除了以上，我觉得经期可以喝点茉莉花茶或者薄荷茶，也可以尝试用薄荷和陈皮进行调理，可以缓解月经不调。