在日常生活中，由于眼睛疲劳，我们可能会按摩眼睛，同时，我们可能会摸摸鼻子。如果我们过度捏我们的鼻子，我们可能会伤害我们的鼻子。如果鼻子两边都又红又痛，可能是上火的原因，也可能是其他原因。在此期间，我们可以用冷敷来治疗。如果不行，要及时去医院检查治疗。如果鼻子呼吸不畅，里面的杂物要及时排出。这有利于正常呼吸，也有利于减少细菌或炎症的发生。

1.如果在生活中发现鼻子两侧有红肿疼痛的症状，要及时去医院检查治疗。日常生活中要注意减少捏鼻子的次数，注意饮食和休息，不要吃辛辣刺激性食物。如果维生素不够，要及时补充体内维生素，防止上火，多喝水，多吃蔬菜水果。这些都可以增加维生素。如果情况严重，我们还可以采取药物治疗。如果不能确定病因，可以及时去医院检查。确定病因后，可以得到更好的治疗症状。

2.如果情况严重，也可能是皮肤毛囊炎引起的。如果比你更痛更红，请不要挤。挤压可能会导致发炎，也可以用药物治疗，比如红霉素软膏，有治疗鼻红肿的作用。每天睡前用热毛巾敷鼻子也能达到治疗效果。也可能是慢性鼻炎，也会导致这种病因，但是生活中要尽量保持饮食健康，这样有助于减少病毒的发生。

3.如果冬天一定要做好保暖措施，出门可以戴口罩，可以减少对鼻子的伤害，减少不必要的发生，注意人身安全。我们的饮食中不应该吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物对我们的鼻腔也是有害的。当我们感冒的时候，一定要及时吃药，否则可能会引起轻微的鼻炎。平时要照顾好自己的鼻子，不要过度揉捏，也不要揉搓。如果发现情况严重，需要去医院治疗。

最后提醒大家，在生活中，如果出现两侧鼻头红肿、疼痛的情况，最好去医院检查治疗，配合医生的治疗。生活中也要注意保护鼻子，不要让它受到太多的刺激，比如冷空气或者难闻气体的刺激。我们应该注意个人卫生。我们也可以一边洗脸一边洗鼻子。饮食方面，要注意饮食均衡，饮食要更加卫生，多吃一些对对方有害的东西，或者辛辣刺激的食物。