一张白净的脸长满了雀斑，会大大降低美感。对于爱美的女性来说，雀斑是她们最大的敌人。即使被雀斑困扰，她们的美丽也会黯然失色。如何祛斑已经成为广大爱美女性非常关心的问题。下面是一些祛斑的方法。

要从根本上祛除雀斑，就要了解雀斑的成因。从根本上说，雀斑的形成是因为内分泌失调，体内的代谢废物沉积在脸上。再加上日照时间长，容易造成黑色素沉积，表现为雀斑的产生和加深。可见，想要祛斑，必须从调节内分泌入手。

内分泌失调的原因很多，如情绪、感情不佳，肝气不畅，气滞血瘀等。，加上每月例假，导致气血亏损，也容易导致内分泌失调；失眠；饮食不规律；劳累的生活中很多因素也会引起内分泌失调。

针对这些原因，最有效的办法就是服用一些调节内分泌的纯中药保健品，通过祛瘀通络改善循环，从而调节内分泌，消除体内郁积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

当然要养成良好的生活习惯，保持好心情。饮食要科学，多吃水果，主要是新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪的食物。另外要注意降温，多喝开水，补充体内水分。

女性要懂得保养自己，调节内分泌。远离雀斑，从平时开始。可以通过服用一些对症的中药保健品来远离疼痛。可以尝试一些抗氧化的保健食品，比如，维生素E，或者β-胡萝卜素软胶囊，番茄红素，芦荟胶囊，都是可以改善的。但是不要指望立竿见影，因为你的雀斑不是器质性疾病，所以不要指望药能治好病，要慢慢调理。还需要保持大便通畅，避免日晒！

谁也不能保证让雀斑永远远离自己。我们能做的就是尽最大努力保养好自己的皮肤，避开那些会让雀斑出现的因素，做好身体内部的调理，从日常生活中的琐事做起，从根源上消除雀斑，让雀斑不影响你美丽的容颜，你就能拥有百分百的美丽。