荣春红
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花生蛋白质含量
发布时间：2023-01-28
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花生不含蛋白质，但花生的主要成分是油。日常生活中含蛋白质的食物主要有鱼虾、蛋清、牛肉和猪肉中的瘦肉，以及含有一些豆类的含植物蛋白的食物，如豆浆、豆腐、香干、豆皮等富含植物蛋白的食物。同时，我们生活中的蛋白粉主要由植物蛋白组成。
对于我们正常人来说，一定要营养摄入均衡，同时吃鱼、虾、蛋、蔬菜。这些食物不要挑食，这样才能保证我们能有一个健康的身体。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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