孙松朋
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清火的水果和蔬菜有哪些
发布时间：2023-01-22
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一般水分多的水果和苦味的蔬菜都有一定的清火作用。
像梨这样的水果有润肺、止渴、利喉的作用，所以对咽喉上火有很好的效果。你可以把它们放在水里喝，也可以直接吃。苦瓜是最好的降火蔬菜。苦瓜味苦，有很好的清火作用。其他的，比如西瓜、黄瓜，清火效果都不错。蔬菜水果只要不是辛辣食物，一般不会上火。
上火的话要注意不要吃辛辣的水果蔬菜。可以多吃苦味和甜味的蔬果，以及富含水分的蔬果。
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