有些女性来月经的时候脸上或者身上会有浮肿，那么经期的女性如何消肿呢？现在就让我们来看看吧。

1.正确饮食。

浮肿的原因:晚餐太丰富，吃的时候摄入了太多的盐和酒精，尤其是烈性酒，早上起来脸和眼睛都肿了。

机密:晚餐尽量清淡，吃的时候要避免过量的盐。

2.记得熬夜。

浮肿原因:过度疲劳、熬夜没有充足的休息时间、作息不合理是健康大忌，任何护肤品都不如健康作息有效。

机密:牛奶热敷紧致肌肤。牛奶不仅可以美白，还可以紧致肌肤。早起的时候眼皮都肿了。可以用适量的牛奶和极少量的醋、开水调匀，涂在眼皮上轻轻按摩3 ~ 5分钟，再用热交换毛巾敷上，眼皮马上就肿了。这样热敷不仅可以消肿，还可以打开毛细血管的闸门，让油脂在洁面时更有效地被清除，毒素和废物沿着毛孔顺畅排出，暗沉的肤色得到改善。

3.科学饮用水

浮肿原因:我认为喝水可以为皮肤补水。睡前两小时内突然灵光一现，想给自己补水，导致饮水过量，体内积水，第二天水肿。

睡前两小时内千万不要喝水。如果肿了，第二天早上可以用冰敷疗法。先将两块化妆棉浸泡在冻奶中，然后敷在浮肿的眼皮上10分钟左右，就可以正常洗了。