张宇
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高血压初期如何调整饮食
发布时间：2023-01-16
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早期高血压患者可以通过合理的饮食调整，有效降低血压。高血压患者每天的含盐量一定要控制在6克以内。他们应该吃低盐、低胆固醇、低热量和低脂肪的饮食，并多吃含钾量高的新鲜蔬菜和水果。他们可以吃鸡肉、豆制品、鱼等高蛋白食物来补充蛋白质。不吃动物内脏、油炸食品、高糖面包或含奶油或巧克力的零食，也不吃烧烤类食物，还要戒烟戒酒，少食多餐。通过调整饮食，改善生活方式，可以有效控制血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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