自主神经紊乱是由心理和社会因素引起的。患者常出现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、心血管和胃肠神经系统功能障碍等症状，并出现乏力、情绪不佳、颈痛、头晕、头痛、心悸、气短、手脚麻木、注意力不集中、缺乏耐心等多种精神和躯体并发症。，严重影响患者的工作和生活。而且长期治不好会给患者心理带来更大的心理伤害。我们来看看诱发原因，从源头上杜绝。

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1.饮食不均衡:饮食随意不规律，饮食不合理。导致一些疾病的发生，使人的五脏六腑功能失调，阴阳失调，导致植物神经功能紊乱。2.中枢神经系统缺血。有些人会患贫血。自主神经由大脑皮层和皮层下中枢控制和调节。当脑内中枢神经因血管压迫或血管痉挛而缺血时，其控制和调节自主神经的能力就会减弱，从而导致自主神经功能障碍。

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3.压迫神经。压力太大，没有及时缓解。内脏、心血管和腺体由交感神经和副交感神经共同控制。交感神经兴奋时，副交感神经会受到抑制。交感神经和副交感神经既对立又统一，所以它们协调内脏器官、心血管系统和腺体的管理，使其功能保持相对平衡。当一方的根受到刺激或抑制时，这种平衡就会被打破，被控制器官的功能就会过强或过弱，从而导致一系列的不适。

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3.疲劳损伤。工作量太大，远远超出身体的承受能力，没有适当的休息。过度体力劳动容易造成神经根压迫，过度脑力劳动和熬夜容易导致中枢神经系统疲劳缺血，导致植物神经功能紊乱。

日常生活中，要适量运动。需要早发现、早诊断、早治疗。不要太担心，保持良好的心态，积极治疗。在饮食上，要注意营养均衡，饮食规律，不要暴饮暴食，不要摄入过多的水分。