月经对于女性来说是一个特殊的时期，无论是穿着还是饮食都需要注意。比如很多女性爱吃水果，经期选择水果要慎重。于是有人问，经期可以吃火龙果吗？经期有什么注意事项？接下来我们就一一介绍，供大家参考。合理饮食。因为火龙果是一种扁平的水果，对月经无害，女生经期可以吃。火龙果的营养价值如下:

1.火龙果富含美白维生素c和丰富的水溶性膳食纤维，可减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌。

2.火龙果中铁的含量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素。摄入适量的铁也可以预防贫血。

3.火龙果含有丰富的植物白蛋白，是一般果蔬中少有的。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

4.火龙果的花青素含量很高，尤其是红肉。花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而预防心脏病发作和血栓形成引起的中风。还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。

经期注意事项

1.经期不要做剧烈运动。

经期可以适当外出散步，但不要做跑步、打羽毛球等剧烈运动，因为这样不仅会造成体内排泄不畅，对身体也会有影响，所以经期不要做剧烈运动。

2.经期记得补充营养。

如果你身上有个伤口，天天流血，你会受不了的。月经期间，虽然我们的身体在排毒，但是我们身体的一部分血液也会随之排出。所以，经期一定要多吃营养，红糖水、阿胶、蜂蜜水、牛奶、红枣莲子汤等。总之一定要记得补充营养，带好热衣服。

3.月经期间不要发生性行为。

经期不要为了一时的欲望或者可怜老公而发生性行为，因为经期发生性行为会严重影响我们的月经排出量，导致排毒不畅、不彻底。最后，你体内积累的毒素越来越多，就会造成病变，所以为了你的健康，为了你的身体，不要为了一时的快感而让身体受罪。相信你或者你老公会考虑的。