大家都觉得感冒不是什么大问题，只要休息几天就好了。其实并不是。感冒头疼就不再是小事了。如果不及时诊断治疗，头部会感觉像爆炸一样难受，根本无法正常生活，所以遇到感冒头痛一定要遵循以下方法:

1.每天定时开窗通风，保持室内空气清新。有条件的写字楼和家庭，每天早中晚三次通风20分钟为宜。实验表明，室内空气每次通风，可以去除室内空气中原有的有害气体的60%。

2.少去公共场所，减少接触污染环境的机会。尽量减少在公共场所逗留的时间，尤其是在人群非常拥挤的情况下，避免在一些大型公共场所长时间逗留。

3.经常对室内空气进行净化消毒，选择有效的室内空气净化器。此外，在流感高发期，醋还可以用来净化办公室和家中的空气，因为醋的挥发对空气有杀菌作用。

4.确保合理的室内温度。为避免室内外温差过大，按国家标准应控制在16℃至24℃。

5.增加室内湿度。研究证明，干燥的室内空气适合感冒病毒的生存。按照国家标准，冬季室内最适宜的湿度是30%至60%。可以用加湿器控制室内湿度，也可以在暖气片上放一个小水槽，或者在室内种植花草，增加室内湿度。

6.经常打扫生活环境，注意防止室内空气中的细菌超标。特别是在封闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房、有宠物的家庭，应邀请室内环境监测中心进行室内细菌检测。最近国家室内空气质量标准把室内细菌总数作为控制室内空气质量的指标之一。

以上方法对风寒头痛患者有很好的效果。如果不小心感冒了，一定要把这些知识记在心里，给自己一个舒适的环境，让疾病尽快远离你。另外，饮食上要多注意，一定要以清淡为主。像海鲜这样的食物绝对不能碰。