我们知道不同的人有不同的体质。有些人体质较好，对外来病毒的抵抗力较强，有些人体质较弱，对外来病毒的抵抗力较差。而且体质分不同类型，包括干冷体质和湿热体质。不同的体质类型决定了不同的症状，那么湿热体质的症状和调理方法有哪些呢？

1.症状

湿热一般表现为:四肢沉重，午后发热更明显，出汗也不缓解；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热部位不同而不同:皮肤、皮肉出现湿疹或水疱；关节和肌腱局部肿胀和疼痛。但湿热通常是指湿热深入脏腑，尤其是脾胃湿热，可见饱胀、恶心、厌食、抽搐、小便短赤、脉数。比如其他肝胆湿热表现为肝区疼痛，口中纳差，或身目发黄，或寒热交替，脉弦数；湿热膀胱表现为尿频、尿急、少涩、疼痛:黄浊；腹痛腹泻多见于大肠湿热，甚至胃急后重，脓血便，肛门灼热，口渴。

2.调节

(1)尽量避免在潮湿的环境中工作或生活。比如你是痰湿体质或者邪气体质，买房的时候尽量不要买下层，不然房子阴暗潮湿会加重你的湿热体质；

(2)饮食宜清淡，忌潮湿。特别是要戒烟戒酒，不宜过量进补。我们应该尽量少吃火锅、羊肉和狗肉。

(3)忌熬夜，熬夜会加重湿热。因为熬夜伤肝胆，会大大影响肝胆之气的上升，容易产生湿热；

(4)可以多做拔罐、刮痧，改善尿黄、烦躁等症状。

以上介绍了湿热体质的症状及调养方法。湿热体质的人一定要注意饮食清淡，少吃温热的食物，保持情绪，以免生气易怒。