日常生活中，如果经常感到胸闷、气短、沉重、懒惰、吃饭时食欲不振、穿的衣服还没晒干，这也可能是湿气的作用。在肥胖者中，湿邪引起的肥胖也占了很大比例。此外，潮湿还会导致腹胀、腹泻。有的人小腿经常抽筋，也可能不是缺钙，而是湿气重，阻滞在小腿，使气机不通畅。那么，去哪里湿灸比较好呢？

去哪里湿灸？

中医最独特的治疗方法可谓是穴位疗法，也能起到一定的祛湿作用。

平时按压承山穴、俞府穴、三阴交穴，可以健脾胃，也有助于体内水湿的运化。广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医特色治疗室副主任梁永秀建议，除了按压穴位，还可以用艾灸。艾灸时，可将点燃的艾条挂在皮肤上2 ~ 3cm，熏一熏，使穴位会感到温热，局部发红。每次施灸最好在20分钟以上。

穴位注释

俞府穴:有称为闽中穴和傅敏穴。此穴位于胸部，距锁骨下缘、前正中线2寸。

中线三指宽，锁骨正下方。

承山穴:略用力垫足趾，小腿后侧肌肉浮动的末端极为承山穴。

三交点:内踝尖端直上3英寸，约4指宽，胫骨受压。此点位于胫骨后缘，靠近骨缘凹陷处。

温馨提示:现代人不爱运动，其实对除湿不利。"水是湿的，通过出汗或排尿排出体外."湿漉漉的人往往会觉得身体沉重，四肢无力，不想运动。他们越是不动，身体里积累的水分就越多。其实通过运动，湿气可以直接以汗液的形式排出。