身体出现心气不足的问题后，人体容易感到乏力、疲倦，从而出现腰膝酸软、注意力无法集中等各种不适症状。刚生完孩子的女性和一些患有心肺疾病的人更容易遇到心气不足的问题。这个时候就要想办法尽快调理。那么，心气虚的人如何调理呢？

1.适当运动。

心气不足的人需要适当做一些体育锻炼，有助于锻炼心肺功能。运动时，可以保持身体平躺，然后自然地将手臂放在身体两侧，保持双腿交叉，然后利用腹肌的力量慢慢抬起双腿，弯曲膝盖。然后放下腿，重复上述动作。这种训练相对简单易学，但是做的时候一定要充分利用腹部力量，而不是总是只用腿部力量。

2.每天注意食疗和调养。

心气不足的患者，平时可以喝百合南瓜粥。此粥绵软易消化，能改善心肺肝肾功能，对肝硬化、肾功能不全也有很好的预防作用。另外，日常生活中要保持饮食和饮水卫生。生吃水果水果要先洗干净，再用开水或凉开水洗，防止吃出蛔虫和农药残留。

心气不足的人要注意多学习一些有利于身心健康的护理方法。只要保持良好的生活习惯，坚持调养身体，心气不足的问题就会慢慢消失。此外，心气不足的人在工作和学习时可能会感到头晕和抑郁。这时候可以尝试喝一些清爽宜人的薄荷茶。薄荷茶有提神的功效。但薄荷茶不宜喝多，以免引起失眠多梦。吃饭时不要喝薄荷茶，以免影响食物的消化和营养的吸收。