更年期闭经该怎么办？对于女性朋友来说，在更年期，我们的身体会出现很多意想不到的症状，比如女性朋友情绪不好，有时候还会失眠。最突出的症状就是女性朋友会出现月经紊乱，比如月经量减少或者月经时间异常，有时女性朋友会出现闭经。更年期闭经该怎么办？大家分享一下吧。

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对于更年期闭经的女性朋友来说，这个时候，我们在情绪方面是非常重要的。患者朋友一定要消除紧张情绪，因为很大一部分原因是更年期心理情绪原因导致的闭经。同时，患者朋友还是要协调饮食，可以有效缓解这种症状。

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对于更年期闭经的女性朋友来说，除了心理调节预防闭经外，患者朋友在饮食方面也很重要。我们可以多吃豆制品，多吃新鲜蔬菜水果，多吃红枣或者红豆小米粥来缓解自己的症状。

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对于更年期闭经的女性朋友，生活中还是要保证充足的睡眠，一定要多注意休息，不要让身体过于劳累。同时在生活中可以适当的做一些体育锻炼，可以有效的缓解自己的症状。

闭经的女性朋友身体伤害是非常大的。女性朋友这时候一定要注意了。在正常生活中，他们需要学会放松，尽可能地生气。同时，患者朋友需要合理饮食，以缓解症状。