肝脏是人体最重要的解读和解毒器官。如果肝功能出现问题，会影响身体的排毒，导致人体的各种不适。所以，保护肝脏非常重要。下面小编告诉你如何保护肝脏。肝脏是人体最大的排毒器官，它的功能直接决定了人体的健康与否，所以保护肝脏非常重要。我有个朋友，天天喝酒，导致脂肪肝，最后年轻人就没了。那么如何才能保护肝脏呢？我将与你分享我的经验。

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肝炎患者要吃清淡营养的食物，多吃新鲜易消化的食物，避免油腻、油炸、辛辣食物。除了蔬菜水果，可以多吃山楂、醋等酸味的东西。避免饮酒，这是肝炎复发的主要原因之一。

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避免过度劳累，保证充足的睡眠。疲劳会破坏机体的免疫平衡，增加肝脏负担，容易导致慢性肝炎的复发。不宜长时间待在空调低温环境中。空调房没有自然风，空气污浊，容易滋生病菌，损伤肝脏。

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要养肝，也要多注意饮食。可以多吃绿色蔬菜和豆类。这些食物富含钙和维生素，对肝脏有好处。饭后不要马上运动，可以休息十几二十分钟再午睡或散步等。这对肝脏的保养是有帮助的，尤其是肝病患者。

值得提醒大家的是，在我们的日常生活中，医生也建议即使是应酬也不要过量饮酒，尤其是高度酒精，以免加重酒精性肝炎的肝硬化。