王东
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健康减肥一个月多少斤
发布时间：2023-01-16
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减肥的速度不要太快。突降太多，容易导致身体虚弱，营养不良。减肥还是要循序渐进的推进。具体一个月瘦多少斤没有绝对的数字，要根据身体状况和运动情况来定。
主要是饮食要多样化，同时要控制饮食总量和饮食总热量。在身体允许的情况下，合理运动，有效消耗身体的能量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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