王伟
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便秘吃粗粮有用吗
发布时间：2023-01-23
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吃粗粮对便秘有一定的缓解作用。
一般粗粮富含膳食纤维，容易吸收消化。长期食用可以促进胃的蠕动，缓解便秘症状。
但是便秘不是靠吃粗粮就能完全改善的，还需要药物和饮食同时进行才能达到很好的效果。日常生活中，可以边吃粗粮边喝酸奶或苹果汁，同时促进肠胃的蠕动；也可以顺时针按摩腹部，帮助肠胃蠕动。每天早起后，要养成按时排便的习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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