每个女孩青春期后都会来月经。但也有人因为身体问题，月经不调。月经不调会严重影响自己的生育能力，这是很多女性都有的问题。他们怎样才能摆脱烦恼？下面我来分享一下我的一些经历。

1、

如果是月经过多。我们应该补气，补血，健脾，宁心。可以将老母鸡用黄芪、艾叶洗净，切成块，用黄芪、艾叶(布袋)蒸或煮汤，分2 ~ 3次服用。冬季每个月经期服用2 ~ 3剂。

2、

月经量过少，就要补气血，滋养冲任。可以把鸡血藤(干)、大枣、瘦肉一起炖。冬季每次月经前，每日一剂，连服五天。

3、

闭经是大家都很担心的问题。要气血双补，养血通经。墨鱼、桃仁都可以。墨鱼洗净，切块，与桃仁同煮，吃墨鱼，喝汤。一个月5到6天，每天服用一次。

月经期间，不宜吃生冷食物。