防止脱发的最好方法？生活中，我们每个人都可能有脱发的问题。比如焦虑会导致每天脱发，或者抑郁越深脱发速度越快。建议患者一定要积极预防脱发。例如，饮食是防止脱发的最好方法。

多喝水多吃蔬菜吃动物肝脏预防脱发:其次，多喝水多吃蔬菜。动物肝脏富含铁，也可以治疗脱发。瘦肉、鸡蛋、水果等食物对防止脱发也有一定的作用。水可以促进人体新陈代谢，使头皮不那么干燥，防止脱发。

用白醋洗头防止脱发:用白醋洗头。像往常一样洗完头发后，用稀释的白醋倒在头皮上。白醋本身是弱酸性的，而且是粮食酿造的，对你的头皮有好处。另外，我们平时可以多喝点花生包红枣汤或者黑芝麻枸杞粥，或者吃点何首乌冰糖粥，这些都可以改善你的脱发。

良好的精神状态预防脱发天生:最后，注意精神状态的稳定，不抽烟不喝酒。如果每天情绪低落，郁郁寡欢，就会特别容易掉头发，而且抽烟喝酒对身体的危害也很大，会损伤你的各个器官，容易导致头发脱落。

对于头发稀疏的朋友，要特别注意头发。改善头发稀疏建议不要留长发。长发毛孔容易扩张，油脂或污渍容易侵入毛孔造成堵塞。比如生活环境在中国北方污染严重的城市，在秦英洗头，出门戴帽子，松散干燥的头发可以用护发素维持。

脱发对朋友的伤害还是很大的。对于想预防脱发的朋友来说，日常生活中要注意保持头皮的清洁和湿润，勤洗头。此外，患者一定不要吞咽和饮酒，因为香烟和酒精对人的健康非常有害。脱发与人体内激素分泌水平密切相关。芹菜、香菜、西兰花都有很好的抗雄激素作用。在治疗脱发的同时，多吃这些食物有助于抑制雄激素分泌。有家族史的朋友，在脱发之前，要多吃这三种蔬菜。