无论男女，在孕期都需要注意自己的日常饮食、营养和日常习惯，这样更有利于胎儿的发育和健康，从而避免宝宝消瘦和畸形的发生。尤其是对于女性来说，备孕需要注意的事情就更多了。有很多食物应该避免，否则他们的身体会受到伤害。那么临床上，女性怀孕吃什么叶酸呢？

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临床叶酸包括天然叶酸，主要存在于日常动植物食物中，尤其是酵母、肝脏和绿叶蔬菜。此外，还有人工合成的叶酸，可保持数月或数年稳定，易吸收，利用率高，比天然产物高一倍左右。

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因为叶酸在酸性环境下，营养成分会被破坏，只有在碱性和中性环境下才会稳定。因此，在补充叶酸时，要避免同时服用维生素C，最好两者间隔半小时以上服用。

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叶酸虽好，但女性应避免过量服用叶酸，否则长期大量服用会导致厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。此外，甚至可能对患者造成神经系统损伤，危害极大。

建议患者在日常饮食中避免长期摄入粗糙、刺激性食物。日常饮食一定要规律定量，避免暴饮暴食增加肠胃消化负担。