女人到了一定年龄就会来月经，但是如果身体不好，可能会遇到不来月经的情况，那么不来月经怎么办？

月经不来的原因是什么？

不来月经的原因有很多，可能是因为最近饮食不好，也可能是身体抵抗力差，也可能是最近在吃什么药可能会让你不来月经，那么我们来看看有没有其他原因导致不来月经。

怀孕了

月经推迟7天后，可以用早孕试纸检测尿液。如果是阳性，很可能是怀孕了，但如果“妊娠早期知识试纸”是阴性，则相反。但如果你怀孕了，你会有其他症状，如恶心和乳房疼痛。当然最后一个办法是去医院做b超检查。

药物的副作用

比如，服用避孕药后内分泌失调也会导致月经延迟。根据患者的反应，医生还发现新一代胃动力药莫迪林，又名多潘立酮，也可能导致。

莫迪林不易透过血脑屏障，因此认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，导致进入垂体前叶的下丘脑释放因子量减少，使垂体前叶分泌的促性腺激素和促肾上腺皮质激素减少，导致绝经和排卵延迟。

情绪和压力导致月经不调。

育龄期女性，如果长期处于压力之下，会抑制下丘脑和垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素和排卵，月经开始紊乱。同样，长期心理压抑、生闷气或心情不好也会影响月经，导致月经不来。

减肥导致月经不调。

脂肪是各种激素的来源和仓库，是女性月经和生育的能量来源。为了维持正常的月经、怀孕、哺乳等功能，体内脂肪含量至少应达到体重的22%。研究还表明，如果女性摄入的脂肪过少，随着时间的推移，体内的雌激素分泌会减少，进而可能造成月经的推迟甚至月经的失败。

如药物滥用、烟酒因素、放置避孕环等。

可能导致月经不调。月经周期一般为28 ~ 30天。或者提前延迟7天左右还是在正常范围内，期间因人而异。但如果超过这个时间，月经正常的女性就会担心。

其他的

如精神紧张、压力、环境变化等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。会导致月经延迟。

也就是说，工作压力大的女性会遭遇经期，所以女性平时要注意自己的心情，尽量让自己的心情愉快。

月经不来怎么办？

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等症状，均属正常，无需过于紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

3.防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深色叶菜和富含钙的食物。不宜暴饮暴食受凉，保持心情愉快，加强锻炼，提高身体素质。

4.注意内衣要柔软棉质，透气性好，要勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖、山楂红糖等。如果症状仍无改善，建议及时去医院检查，明确病因，以便遵医嘱，尽早进行针对性治疗。

饮食方法

1.山楂红糖饮用水:生山楂肉50克，红糖40克。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。没怀孕的话可以多服几次，月经血可以从底部排出。可促进血液循环，调节月经，用于治疗女性月经失调。

2、黑木耳红枣茶:黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣煮汤。每天吃一次。