随着人们生活水平的提高，各种问题不断出现，如环境污染、资源浪费等。，会间接造成我们的身体受损。乳腺癌是我们日常生活中常见的女性癌症，严重危害我们的健康。那么预防乳腺癌的方法有哪些呢？

1.建立良好的生活方式，调整生活节奏，保持好心情。

2.坚持体育锻炼，积极参加社会活动，避免和减少精神心理紧张因素，保持平和心态。

3.养成良好的饮食习惯。注重婴幼儿营养均衡，提倡母乳喂养；减少儿童发育过程中高蛋白低纤维饮食的过量摄入；青春期不要吃大量脂肪和动物蛋白，加强体育锻炼；控制绝经后的总热量摄入，避免肥胖。养成不吃太多肉、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等的习惯。，少吃腌制、熏制、油炸、烘烤的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼类、豆制品。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不要乱用外源雌激素。

6.不要长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物预防。美国国家癌症中心负责他莫昔芬和雷洛昔芬预防乳腺癌的探索性研究。

这是乳腺癌的预防方法，希望能帮助你预防这种疾病。其实乳腺癌本身对我们的身体并没有太大的影响，但是如果癌细胞扩散，就会危及我们的生命。所以，千万不要小看乳腺癌。隔一段时间去医院检查一下总是好的。