月经，又称“大姨妈”，女性朋友都很熟悉。毕竟“大姨妈”一个月来一次，所以女性朋友对“大姨妈”又爱又恨。姨妈来了，女性朋友都很惨。我的腹部很冷，我感到寒冷、寒冷和疼痛。有什么办法能让自己好受点？据说经期吃三种食物排毒对身体很有好处。是这样吗？让我们来看看！

月经是近年来女性最痛苦的事情，但是痛经的原因有很多。首先，对于痛经，女性朋友要了解或确定自己是否有妇科病。如今，随着时代的快速发展和进步，人们的生活水平有了很大的提高。只要生活条件好，人们就喜欢在海里吃东西。相反，他们吃的蔬菜、水果等食物较少，所以体内积累了更多的毒素，需要排出更多的毒素。

经期排毒食物:

困境

据了解，毒素一般聚集在腰腹部，所以来月经时，女性朋友会感到疼痛。毕竟月经血排出体外的同时，也进行了一些排毒工作。在自然排毒的过程中，毒素会影响末梢神经。所以这个时候可以多喝水帮助排毒，所以经期喝热水排毒也是可行的。

经期多喝水可以促进尿液排泄，加快新陈代谢，让粪便尽快排出体外。你阿姨吃什么帮助排毒？海带中含有丰富的碘，可以避免卵巢功能下降，防止乳腺癌扩散。很多女性在经期容易便秘。可以适当吃一些红薯，可以预防便秘，有助于排出体内毒素。

女性经期可以喝热水排毒，也可以喝温和的饮料，如苹果汁、菠萝汁、葡萄汁等。

小红萝卜

萝卜可以行气健胃。虽然能促进排毒，但萝卜是寒性食物。经期不能多吃，可以加炖牛肉，或者羊肉红枣补气。你阿姨吃什么帮助排毒？玫瑰芳香宜人，有镇静作用。经常有“经前综合症”的女性更适合喝玫瑰花茶。但是痛经的女性要少喝，应该喝红糖水。黑木耳能益气活血，清热解毒。月经期吃黑木耳可以帮助女性排毒。

苹果

苹果可以说是情有可原，营养丰富，可以刺激食欲，帮助消化。经期女性可以适当吃苹果，还可以安神，补充维生素c，经期吃无花果还可以促进排毒，不仅不会发胖，还可以调节肤色。女性经期喝豆浆，可以补充蛋白质，美容排毒。其他豆制品也可用于保健。经期排毒，可以用以上食物。也可以在经期后期适度运动，慢跑或散步，更有利于排毒。

来月经的时候，女性的身体非常脆弱，抵抗力急剧下降，饮食上更要注意。最好不要吃一些辛辣、生冷的食物，戒掉脾气凉的饮料。牛奶饮料脾气冷，对身体不好，要戒掉。此外，你不能吃酒精，含咖啡因的咖啡和可乐。也许你现在吃东西没觉得身体有什么问题，但是到了一定年纪，身体问题就暴露出来了。