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朱航
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知识库 糖尿病人可以吃白萝卜吗
糖尿病人可以吃白萝卜吗
发布时间：2023-01-28
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当然，糖尿病人可以吃白萝卜。白萝卜的热量很低。100克白萝卜含21千卡热量，水分多。糖尿病患者食用白萝卜后，容易增加饱腹感，有利于饮食控制。白萝卜还含有大量的膳食纤维和维生素，尤其是维生素B和维生素c。

糖尿病患者需要限制每日总热量，尽量选择血糖生成指数较低、热量较少的食物。白萝卜绝对是其中之一。同时，要限制高脂肪、高热量饮食的摄入，如油腻的油炸食品、甜食、零食等。


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糖尿病可以吃白萝卜吗
糖尿病可以吃白萝卜或者绿萝。白萝卜可以炒，可以煮。尽量不要炖，因为含油量会超标。白萝卜含有大量的维生素C、维生素B和大量的膳食纤维。由于糖尿病糖代谢紊乱，容易引起脂肪、蛋白质和电解质代谢的紊乱。多吃萝卜非常有利于补充体内的维生素、电解质和膳食纤维。糖尿病患者可以吃萝卜等蔬菜，包括冬瓜、白菜、油菜、芹菜等。糖尿病人吃的蔬菜种类和数量一般没有限制，可以根据饮食习惯进行。只是在吃萝卜的过程中少吃烧萝卜、红烧萝卜、炖萝卜，容易摄入过多脂肪，对饮食控制有不利影响。糖尿病只要吃炒萝卜或煮萝卜，一般没有限制。可以根据自己的饮食习惯自由使用。
何峰
发布时间：2023-02-01