生活中，很多女性并不把堕胎当回事，给身体带来很大的伤害，有的甚至造成不孕。因此，女性朋友一定要注意流产后的护理工作，多休息，保持外阴清洁，心态良好等。具体请专家给你详细介绍。

首先，充分休息，“坐在小月亮上”

流产后短时间内不要乱动，因为流产后子宫内膜会留下伤口。如果过早活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要充分休息。关于产后调养，民间有句话叫“坐月子”，从一个侧面进一步说明了休息对恢复的重要性。一般来说，流产后要休息两周，前三天最好卧床休息。切不可过早从事体力劳动或体育锻炼，以防过度劳累，否则容易发生子宫脱垂。

第二，讲究卫生，保证内外清洁。

1.清洗外阴。保持阴部清洁卫生，每天用温开水冲洗1-2次。

2.勤换内裤。要保持贴身衣物清洁无菌，内衣要勤洗、勤干、勤换，卫生巾要勤换，保持外阴干燥清洁。

3.没有坐浴。流产后，女性最好淋浴而不是泡澡。由于分泌物(或血液)较多，在出血未干净前，不要坐浴，以免脏水流入阴道引起感染。

4.共用一个房间是不明智的。女性流产后一定不能有性生活，否则可能导致生殖器官感染。

第三，保持良好的心态。

女人流产后，丈夫要给予更多的关心和照顾，同时要找到合适的方式来调节自己的情绪。

第四，加强营养，尤其是补铁。

女性流产后一定要注意饮食营养，有利于身体的快速恢复。因为流产时或多或少的失血，再加上流产过程中的身体疼痛和心理压力，会使身体虚弱，甚至出现轻度贫血。因此，流产后应多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，特别是要补充足够的铁，以消除贫血症状。赶紧给食谱补充营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鲜鱼、动物肝脏、牛奶、豆制品、枣、新鲜果蔬。

以上是流产后的护理方法。妇科医生说，女性为了自己的健康，一定要做好以上护理工作。另外，他们要提醒女性朋友，流产的危害很大，不要频繁流产，这样容易导致习惯性流产，到时候就怀不上了。