如果感冒发烧，喉咙里会有很多痰，长时间停留在呼吸道里，给人很多不舒服的感觉，影响正常的工作和生活。为了减少这些不良行为，我们应该知道如何处理它们，让我们的生活更健康，更快乐。那个喉咙里总是有痰。发生了什么事?我该怎么办？

喉咙里总是有痰。原因是什么？

初步判断可能是慢性咽炎，多为炎症刺激引起。喉咙痛因人而异，有的人轻微疼痛，有的人剧烈疼痛。但多数情况下，急性发作时疼痛明显，但急性发作时不轻微。

是咽部黏膜和黏膜下组织的炎症，往往是上呼吸道感染的一部分。一般是上火或长期不良生活习惯导致的症状。具体问题，建议去医院详细检查。

其实喉咙有痰的症状是多种多样的，治疗方法也应该是不同的。如果还是轻度，就要重点控制饮食，比如吃一些促进消化的食物。还可以适当补充糖水来缓解妹妹的咽喉痛，比如枇杷水或者雪梨水，让咽喉得到更好的滋润，避免咽喉痛、痰多等异常症状。

喉咙里总是有痰吗？

1.注意预防上呼吸道感染。当感觉喉咙有痰时，要注意预防上呼吸道感染。随着季节的变化，及时增减衣物，避免与上呼吸道感染的人接触，以免使其患上上呼吸道感染，加重咳嗽，增加痰量。

2.注意你的饮食。当你感觉喉咙里有痰时，你需要注意你的饮食。忌吃油腻食物，不吃辛辣刺激性食物。吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃盐。

3.吃水果化痰。感觉喉咙有痰的时候，可以吃一些有祛痰功能的水果来化痰。比如梨，有生津止渴、润肺的作用。可以用雪梨、枇杷榨汁饮用，调理身体。

4.注意生活规律，增强体质。日常生活注意规律，注意劳逸结合，不要熬夜，睡眠不足。多参加体育锻炼，提高身体抗病能力，戒烟。