女性朋友来例假的时候会觉得很腹痛。很多女性朋友也会表现出恶心呕吐，严重的时候甚至需要吃止痛药。这种情况下，女性朋友除了保暖，还要多注意饮食。那么，来例假的时候可以吃荔枝吗？来例假可以吃什么水果？

来例假的时候可以吃荔枝吗？根据来自边肖的信息，女性朋友来月经时尽量不吃荔枝。荔枝是一种很常见的热带水果，口感很好，很受人们的喜爱。但是荔枝容易上火，很多女性朋友来例假的时候都很虚弱。这种情况下，如果吃荔枝，容易上火。当然它的含糖量比较高。如果女性朋友有高血糖，那么这种情况下尽量不要碰荔枝。

其实除了荔枝，很多寒性水果的女性朋友来例假的时候都要尽量少接触，山竹就是很典型的一种。当然，西瓜虽然味道很好，但是它的性也很寒，所以女性朋友来例假的时候要尽量避免这种水果。

女性在经期可以适当吃一些苹果和香蕉。这两种水果性质温和，吃多了也不会上火，对女性健康很有帮助。

从上面不难看出，女性朋友来例假一定要多注意饮食，可以多吃一些温和的水果。苹果和香蕉是非常典型的。但是，女性朋友还是尽量不要碰荔枝。这种水果虽然很有营养，但是吃多了也容易上火，对女性身体非常有害。女性来月经也要注意保暖，可以减缓痛经的症状。