艾花有很多种吃法，炖汤时可以适量加入艾花。也可以把艾花水喝，或者凉拌着吃，可以改善体质虚弱和免疫力。

日常吃艾花时，要控制食量。艾草花不要一次加太多，也不要天天吃艾草花，以免对身体造成伤害。

虫草花是药食同源的食品。如果你对它们过敏，不建议每天服用。