骨病专家表示，随着人们生活方式的不断改变，腰椎间盘突出症的发病率呈上升趋势，该病的发生严重影响了我们的正常工作和生活。因此，患病的患者需要一些药物治疗或手术治疗等。，而且在治疗过程中病人的护理是非常重要的。下面请专家给大家详细介绍一下具体内容。

第一，适当穿戴护腰保暖；对于腰椎间盘突出患者来说，佩戴护腰的主要目的是制动，即限制腰部的屈曲等运动，尤其是辅助背部肌肉限制一些不必要的前屈运动，以保证受伤的腰椎间盘能够得到局部充分的休息。此外，腰部寒湿易加重或复发症状，患者可选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

第二，注意适当的康复体操；腰椎间盘突出症患者急性期应该休息，但不能运动。病情稳定后，可伴以体操等适度运动。坚持方法得当、姿势正确、循序渐进的原则，持之以恒，进行适当的腰部康复体操。比较有代表性的体操有倒走法、燕子飞法、仰卧架桥法、左右转腰法等。网上也有一些介绍，你可以找到适合自己的体操。

第三，用药和手术的风险；腰椎间盘突出症的药物治疗一般只针对缓解症状。目前的药物多为消炎消肿类激素，副作用大。另外，中药副作用比较小，但有效的很少。据统计，只有10%的患者需要手术治疗。一般来说，手术分为微创手术和开拓性手术。即使是最近流行的微创手术，术后效果也很难恢复到发病前的水平，有些患者还是会复发。脊柱上密布着重要的神经组织，椎间盘手术本身就有风险。与此同时，各种手术并发症、后遗症，甚至手术失败导致瘫痪的医疗事故也时有所闻。腰椎间盘突出症患者在患病和康复过程中应根据自身情况正确选择，尽量采用安全系数较高的保守健康疗法。

四。生活安排；正确的站姿应该是眼睛直视，胸部挺直，双腿直立，两腿之间的距离大约与骨盆的宽度相同。这样全身的重力就从你的脊柱、骨盆均匀地传导到你的下肢，再从下肢传导到你的足部，这样才能真正做到“脚踏实地”，有效防止髓核再次突出。不要站太久，要适当进行原地活动。祁龙是一项缓解腰背部肌肉疲劳的活动。正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢。如果可能的话，可以在脚下放一个脚踏板或者踏板，使膝盖略高于臀部。久坐后，还应锻炼和放松下肢肌肉。平时要劳逸结合，注意姿势正确，避免弯腰提重物。

5.饮食安排；腰椎间盘突出症患者因病减少了一定的活动量，所以饮食摄入也要适当减少，胃肠蠕动缓慢，消化功能下降。因此，他们要合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜、水果和豆类，多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。，有利于补钙。但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)了。尽量少吃肉类和脂肪含量高的食物，因为容易造成大便干燥，排便困难，加重病情。

以上就是腰椎间盘突出的护理工作。骨病专家说，腰椎间盘突出的人在生活中应该睡硬板床，这对腰部非常有利。此外，患者在发病期间必须卧床休息。如果病情缓解，他们可以根据自己的身体状况做一些运动。