这段时间月经总是不准时，经常过两天就没血了。这种情况已经持续了三个月。我在网上看到有很多不良习惯，其实是导致女性月经失调的原因。只要你纠正他们，他们就不会。下面就和大家分享一下。

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其实导致女性朋友月经失调的因素就是压力。女性朋友如果压力大，可能会导致内分泌失调。这种情况下，月经周期就开始不正常了。平时可以多运动，缓解下行压力。

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现在的女性朋友，尤其是白领，一定要记得不要在办公室贪凉。女性朋友如果太贪凉，会导致月经周期不正常。比如经期吃冰淇淋，吹空调也会造成这样的现象。

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现在的女性朋友每天都呆在电脑前。其实电磁波对人体伤害很大。如果经常在电脑前，容易导致月经紊乱。现在我们生活中几乎所有的电子产品都是非常有害的，所以我们要注意。

经期不要吃辛辣食物，以免引起月经不调。