现在的孩子生活条件不错，但是品味也在慢慢回升，很多孩子在父母的宠爱下偏食越来越严重。虽然大家都知道偏食不是好习惯，但是很多家长还是让步了。儿童缺锌与偏食密切相关。孩子的营养元素不均衡，对孩子的生长发育会有很大的危害，特别容易影响孩子的个头和身高。结果缺锌的危害真的很大。

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如果你的孩子缺锌，当然我们的初步建议是通过调整孩子的饮食习惯来自然补锌，而不是一上来就给孩子买一大堆补锌产品。这样的话，你的孩子会养成一个很不好的习惯，这个习惯在以后还是会有所欠缺的。

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花生中含有大量的锌，所以如果宝宝缺锌，可以适当多给宝宝吃点花生，但是要注意控制宝宝吃花生的量，因为花生的含油量也很高，吃多了容易发胖，这样不好。

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对于这个阶段严重缺锌的孩子，建议你带孩子去医院检查一下，然后通过药物给孩子补充锌，再慢慢调整孩子的饮食习惯。但是，这些补锌的剂量要控制。

大家给孩子补锌一定要注意营养均衡。如果太少或太多，一切都不好。要注意控制在一个合适的范围内，生活上要注意孩子的健康。