如果一个中老年人经常感到肩膀疼痛，有时很难弯腰，那么这个中老年人很可能患有肩周炎这种疾病，肩周炎是一种会严重影响人们日常生活方式的疾病。那么肩周炎的人应该怎么吃呢？

一:避免吃高脂肪食物。各种脂肪、奶油、油炸食品等。都是高脂肪食物。肩关节周围炎属于中医痹证的范畴。中医认为，痹症主要是体内气血受阻所致，而脂肪高、皮厚的食物容易影响脾的运化，使牛湿。属于湿阴邪，易加重气血梗阻。

二:忌吃铁锅煮的饭。因为人体内更多的铁可以与蛋白质结合形成一种物质，这种物质可以与铁分子结合形成铁蛋白，积聚在关节的积液中。每个铁蛋白分子包含4500个铁原子。如果和铁结合，就会饱和。饱和铁蛋白是有毒的，它与游离铁结合会促进关节炎的发作。所以肩周炎患者最好不要用铁锅做饭。

三:忌吃海鲜。因为海参、海带、紫菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后可在关节内形成尿酸盐晶体，加重关节炎的病情。所以肩周炎患者不宜吃海鲜。

四:忌饮酒，忌大量饮用咖啡和浓茶。

五:忌生冷食物。如绿豆、冬瓜、黄瓜等食物要少吃。这些食物不利于疾病的恢复。

每一个肩周炎患者都要按照上面的要求来饮食，这样才能养成良好的饮食习惯，保护肩膀。同时，每个肩周炎患者不仅要注意饮食，还要注意生活习惯，让自己早日恢复健康。