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范书英
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知识库 高血糖能吃玉米吗?
高血糖能吃玉米吗?
发布时间:2023-01-13
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我比较喜欢吃煮玉米,但是这次去化验,发现血糖好像有点高。血糖高可以吃玉米吗?

高血糖糖尿病既属于高血糖,也属于糖尿病。糖尿病人可以适量吃玉米。玉米是夏季的热门季节,是一种常见的农作物。尤其是糖尿病患者,他们担心吃玉米会使血糖升高。其实这是因为我们生活中有很多糯玉米和甜玉米,其中的糖分和淀粉含量都比较高,有利于人体消化吸收,可能不利于血糖的控制。玉米最好不要吃太多,因为玉米的含糖量还是很高的。同时要减少其他主食的食用,可以增加一些富含膳食纤维的菜肴。平时要保持乐观的心态,平时注意休息好,尽量避免熬夜,控制饮食。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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高血糖能吃玉米粥吗
血糖升高的患者可以适量喝玉米粥。血糖升高的患者包括空腹血糖受损、葡萄糖耐量受损和糖尿病患者。玉米的碳水化合物含量约为72%~74%。玉米中的膳食纤维含量极其丰富,为2.6% g,然而普通精米中的膳食纤维含量仅为0.9%。丰富的膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收。所以在粥方面,如果是白米粥和玉米粥,喝玉米粥效果更好。患者喝粥时,可与一些豆类混合制成杂粮粥,富含膳食纤维,饱腹感强,吸收速度减慢,对高血糖患者有益。血糖升高的患者不宜每天喝粥,两三天喝一次即可。如果吃粥后血糖变化不明显,可以继续喝粥。如果患者吃粥后血糖明显升高,建议患者减少吃粥的次数。
彭华
发布时间:2023-01-13