情感是一个人身上很奇妙的东西。看不见摸不着，却能悄悄影响每个人的身体。很多疾病都在一定程度上受到情绪的影响。更直观的是，很多女生情绪不稳定的时候痘痘都会爆。相信大家都深有体会。那么心情不好容易引起皮肤瘙痒吗？

很多人不知道，皮肤也能透露我们的感受。中华医学会不久前发布的一项调查显示，很多人会反复出现紧张、压力、愤怒等情绪。出现皮疹、瘙痒等皮肤过敏症状，称为“情志过敏”。当你紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等。，会引起血管收缩，血压升高，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，引起过敏症状。另外，情绪剧烈波动时，皮肤会释放一些神经递质，加重过敏反应。这种皮肤“压力探测器”通常会引起两种反应。压力突然增加通常容易导致皮疹、瘙痒和等速过敏症状；反复的情绪波动容易出现过敏性皮炎等迟发型过敏反应。

所以，要想克服“情绪过敏”，第一，要仔细观察自己的变化。如果某段时间总是出现各种皮肤不适，可能说明压力太大，需要调整。第二，治疗皮肤问题时，不要过于紧张和焦虑。越担心治疗效果，可能越差。告诉自己“疾病会像障碍一样消失”，并保持耐心。第三，对于经常过敏的人，平时可以多运动，及时缓解压力，尽量让自己处于轻松愉快的生活环境中。

综上所述，心情不好会引起皮肤瘙痒。情绪可以影响体内许多重要反应的发生。因此，保持良好的心情不仅可以减少皮肤瘙痒的发生，还可以抑制许多其他疾病的发生。