我还记得我十四五岁的时候，第一次接触到自慰这个名字。那时候我是一个很懵懂的少年，不知道什么是自慰。从我明白开始，就变得一发不可收拾了。上大学的时候，为了多赚钱，听人说男生可以捐精，基本对身体无害，还能赚钱。但没想到医生说我精子质量不合格，患有弱精子症。这真的吓了我一跳。

1、

现在很多男青年看起来和正常人没什么两样，但实际上他们的生育能力受到了极大的打击。很多男青年都有弱精症，或者叫吴兴珍。他们可以像正常人一样自慰和射精，但精子质量和活力很差。

2、

如果一个人有长期自慰的习惯，必然会影响其精子的质量，也就是所谓的“一滴精子滴十滴血”。所以，男生最好放弃手淫或者适度手淫。同时，他们必须养成良好的作息规律，不要经常熬夜。

3、

还有一些饮食方面要注意，尤其是一些碳酸饮料，比如可乐雪碧、芬达等，对男性精液影响很大，特别容易杀死精子。你也应该少吃油炸食品和烧烤食品，这对男人不好。

现在提倡晚婚晚育，优生优育，希望大家都能生一个健康的宝宝。在怀孕之前，他们可以做好充分的阶段准备，提高自己的精子活力，受孕的概率比较高。