如今，乳腺增生已经成为女性常见的乳腺疾病。乳房疼痛和肿块是本病的主要临床表现。部分患者伴有乳头溢液、月经紊乱、情绪变化等表现。作为一个成功摆脱乳腺增生的患者，我想和大家分享一下我的亲身经历。

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一般来说，如果乳腺增生症状明显，可以用乳罩托起乳房，加上药物治疗，口服中药小金丹或逍遥散，消除乳房肿块。

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患者不能整天愁眉苦脸，要时刻保持心情舒畅乐观，不能轻易动怒，这样只会延缓病情的恢复。

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你应该合理规划你的饮食习惯，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食或过多的滋补食品，多吃绿色蔬菜和水果，多做运动以增强体质。