夏季是阳光暴晒的季节，在户外工作或旅行会导致晒伤。症状通常是红斑、水肿，严重时会出现水泡。晒伤的局部皮肤有烧灼感。如果面积过大，甚至会出现畏寒、发热等症状。晒伤是什么？

冷敷护理

冷敷有助于中和晒伤。冷敷的时候可以把毛巾或者衣服放在冷水或者冰箱里，拿出来稍微拧一下(不要滴水就好)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，它具有冷却作用，有助于控制晒伤和疼痛。

每天敷3-4次，每次半小时左右。也可将纱布浸泡在饱和生理盐水或水中，放在冷房中，敷在刺痛部位，约20分钟后取下，可消除灼热感，有助于缓解皮肤发红症状。

黄瓜汁涂抹

将黄瓜汁涂在疼痛的皮肤上10分钟，冷却后渗入皮肤，疼痛自然减轻。

黄瓜汁富含水分，含有维生素C，能增强皮肤的再生能力，不仅能补充皮肤流失的水分，还能治疗脱皮现象。涂抹后用水冲洗身体。

茶热敷

用棉球蘸茶轻轻拍打晒伤处，可以滋养皮肤，缓解灼痛。因为茶叶中含有鞣酸，有很好的收敛作用，能减少组织肿胀和细胞渗出，对轻度晒伤但无皮疹的皮肤非常有用。

如果晒伤面积太大，也可以在脸盆里加浓茶，将晒伤的皮肤在水中多浸泡几分钟，效果会更明显。

乳液护理

在晒伤部位涂1%氢化可的松乳液也有帮助。

每天3-4次涂在疼痛部位。不要马上洗掉。让它在皮肤上停留5-6个小时。第一次用冷敷比较好。

涂抹芦荟汁

将芦荟凝胶状的汁液涂抹在晒伤的皮肤上，让汁液自然干燥。芦荟可以帮助受伤的皮肤更快恢复，当皮肤因晒伤而灼痛时，涂抹芦荟叶液也可以立即清热降温。

晾干后注意卫生。

第一，不要揉皮肤，因为角质已经受伤了。所以把毛巾盖好就行了，不要顺便擦。洗澡时尽量避免使用沐浴露、洗面奶等产品。

第二，不要直接用冰，因为可能会造成冻伤。如果毛巾发热，就拿起来摇一摇再盖上，或者随时准备一小桶冰水再把毛巾浸湿。用毛巾包裹冰块会比较困难(比如冰块掉出来，水一直滴)。

第三，如果疼痛剧烈，可以服用止痛药，或者在晒伤部位涂抹微量类固醇，缓解疼痛。

第四，如果出现大面积晒伤疼痛，建议赶紧看医生。

第五，不要用乳液、凡士林、油类护肤品。乳液的乳化剂、渗透促进剂、防腐剂都有可能渗透到受损皮肤，反而引起疼痛；凡士林和油会使皮肤窒息，不能散热。晒伤时，成分简单的晒伤后的凝胶更重要。

第六，避免再次曝光。如果需要重新曝光，建议用衣服和遮阳伞作为防晒道具。防晒乳液更适合物理性质。

第七，剥皮时，让它自然落下，不要撕掉。