姜帅
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怎样减肥效果较快
发布时间：2023-01-16
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说到减肥，最重要的两个内容就是饮食控制和运动。饮食控制主要指低糖低热量、低盐低脂饮食，避免过量进食高热量、高蛋白、高脂肪食物。
最重要的是增加运动，这需要大量的坚持运动，比如骑车、跑步、游泳等。大量的运动消耗身体热量和脂肪，从而达到减肥的目的。
所以想要达到好的减肥效果，一定要严格控制饮食，坚持大量运动。只有这两样东西完美结合，你才能达到满意的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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