刘国旗
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脂肪肝怎么预防?
发布时间:2023-01-18
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现在患脂肪肝的人越来越多,从正常肝到脂肪肝,再到肝硬化,最后到肝癌。因此,维护生命健康,必须从脂肪肝的预防入手。
1、
脂肪肝的形成,大多是饮酒造成的。如果长期酗酒导致脂肪肝,要适量饮酒,不要太频繁。
2、
肥胖也是脂肪肝的原因。肥胖者需要科学减肥,减少脂肪摄入。最后,宜选择低脂肪、高蛋白、富含维生素和纤维素的食物,并注意锻炼,多参加体育运动。
3、
注意均衡饮食。严重营养不良也会导致脂肪肝。这是由于蛋白质摄入不足,无法在体内合成载脂蛋白。肝脏多余的脂肪不能被载脂蛋白转移,而是堆积在肝脏形成脂肪肝。如果及时补充蛋白质,可以有效缓解脂肪肝的症状。
脂肪肝和生活习惯有很大关系。预防脂肪肝的关键是不喝酒,低脂肪,均衡营养。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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