现在我们每个人都生活在巨大的外部压力下，比如工作压力。我们每天努力工作是为了赚更多的钱，为自己和家人提供更好的物质条件。而且很多女性怀上孩子是因为各种因素，不要等到各种因素的影响，可能会导致卵巢早衰。卵巢早衰对我们女性的生活和健康有很大的影响。那么，我们就来看看如何预防卵巢早衰吧。

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卵巢早衰通常意味着我们卵巢的功能已经下降，导致闭经或性器官萎缩，我们体内的促性腺激素增加而体内的雌激素变少等等。

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对于卵巢早衰，一定要保持良好的心态，即使发生在自己身上，只要及时接受治疗，就会好的。同时要学会控制和扭转自己的情绪，平时多做体育锻炼。

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另外，一定要注意安全避孕，尽量避免流产。多注意月经情况，出现异常情况及时去医院检查治疗。再者，一定要保持均衡饮食，适当补充一些维生素E。

对于卵巢早衰的预防，一定要注意饮食清淡，避免那些辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，含钙量高的食物，多吃胡萝卜，补充一些叶酸。