月经暗其实属于月经不调。现在很多女性都有月经不调的症状。女性月经暗的原因有很多。一定要找出具体原因对症下药。另外，经血暗只是月经不调的一个症状，我们也要掌握一些月经不调的调理方法。

一、血液变厚变黑的原因是什么？

月经暗可能是妇科炎症或体寒引起的。体寒就是中医所说的宫寒。宫寒的主要症状有痛经、有血块、月经量少、怕冷却出冷汗等。除了宫寒，还有一些人是热的。热的朋友可能月经量少，颜色暗甚至黑，经血稠，痛经。

二、月经不调怎么调理？

1.保持乐观开朗的心情。

月经期女性可能会出现乏力、腹泻、乳房胀痛、腰酸背痛、腹痛、情绪不稳定等情况，这些都是正常的。不要太担心，保持愉快的心情。

2.注意卫生。

注意外生殖器卫生，尤其是经期。避寒保暖。不要过度劳累。月经血太多就不要喝红糖水。

3.内衣

内衣选择棉质、透气、柔软的材质，勤洗勤换，晒干。

4.规定饮食

你不能过度节食。你应该有均衡的饮食。可以多吃谷类、瘦肉、含钙多的食物和深绿色蔬菜。尽量不吃生冷、刺激性、酸辣生冷的食物，多喝温开水。如果气血虚弱，就需要补充营养。多吃鸡蛋、猪肝、鸡肉、豆浆、牛奶、菠菜等。同时，适量运动，保持乐观开朗的心情。

我们都知道经血为什么会粘稠发黑，也知道这是月经不调的诸多症状之一。对于调理月经不调的方法，我们也要记住，这些问题要在日常生活中注意，不要等身体出现问题了再去关注，那样会得不偿失。